Movement & Stillness @ the Beach
Awaken your Body, Relax your Mind
# maandag 12 september # maandag 19 september # maandag 26 september
Agenda
11-12u Nia® Mindful Movement
vanaf 12.15u Cranio Sacraal Relaxatie massage
***
Nia® Mindful Movement (door Marjon)
We starten met Nia® Mindful Movement, met blote voeten in het zand; je lichaam in beweging brengen en in je lijf komen met al je zintuigen.
Bewegen met de elementen van de natuur, sensaties ervaren in je lichaam, inspirerende muziek – in verbinding met jezelf en de natuur – ZEN.
Je beweegt op de manier van jouw lichaam en bent je bewust van je bewegingen. Zo ontdek je het plezier, de kracht, rust en balans in je lichaam.
Met een gemakkelijk te volgen Nia@ choreografie, waarbij je uitgenodigd wordt om te luisteren naar de sensaties in je lichaam. Ontspannen, vloeiende en tegelijkertijd krachtige bewegingen. We sluiten af met een heerlijke ontspanning op het zand.
***
Cranio Sacraal Relaxatie massage (door Hilde)
(Individuele sessies van 20 min. Je kunt je plaats/tijd reserveren bij aankomst.)
Van de beweging gaan we naar de stilte. Je kunt genieten van een magische Cranio Sacrale Relaxatie op het strand, liggend op een heerlijke massagetafel onder een parasol.
Cranio Sacrale Relaxatie is een zachte manuele behandelwijze. Het craniosacraal systeem is een fysiologisch systeem met eigen ritmische bewegingen net als de ademhaling en de hartslag.
Bij een goede gezondheid hoort al het weefsel (dus iedere cel) een zekere mate van beweging te vertonen. De cellen in ons lichaam hebben echter de neiging om samen te trekken onder langdurige stress, een plotse impact of chronische spanning. Dit kan de natuurlijke beweeglijkheid verstoren, spanningen en druk in het lichaam veroorzaken en leiden tot uiteenlopende klachten. Een belangrijk principe is dat het lichaam altijd op zoek is naar een natuurlijk evenwicht en daarbij het vermogen heeft om zichzelf te herstellen.
Cranio Sacraal Relaxatie streeft ernaar ruimte te creëren daar waar nodig, zodat het lichaam zichzelf herstelt en je je maximale potentieel kan bereiken.
Cranio, de zen in lichaamswerk. Cranio is gebaseerd op stilte en geduld, je beland in the “no mind” ver voorbij het denken … waar je positieve levenskracht en de zelfgenezende krachten van je lichaam het overnemen.
***
Bijdrage
Combinatie Nia® & Cranio Sacrale Relaxatie: 18 euro.
Enkel Nia® 9 euro.
***
Tijd/Plaats
Samenkomst om 10.45 uur bij Qi Biotaria. Veerhaven 3, Breskens. (gratis parkeerterrein) http://www.qi-breskens.com/
Graag tijdig aanwezig zijn. Vanaf Qi lopen we naar het strand en starten om 11 uur met onze blote voeten in het zand!
*
Je kunt er een heerlijke strand/wellness dag van maken! Met een wandeling langs het strand, een duik in de zee, je laten verwarmen door de zon. Heerlijk genieten van een biologische drankje en hapje bij Qi!
Nodig bijvoorbeeld een vriend of vriendin uit om samen te genieten.
***
Meenemen
handdoek en flesje water (en zonnebrandcrème :))
***
Aanmelden
Stuur bij voorkeur een mail naar marjon@dansdoorhetleven.com of hilde@eqilibrium.eu om je aan te melden.
De Cranio Relaxatie Massage van 20 minuten kun je reserveren bij aankomst!
***
Delen
Ken je mensen die hier ook van zouden genieten? Voel je vrij om deze mail te delen!
***
SENSE je voeten op het zand, de wind op je huid, de geluiden van de golven.
SENSE je lichaam, beweging, stilte, je ademhaling. Een unieke SENSATIE aan ZEE.
Beleef het mee!
Hilde & Marjon
Hilde: www.eQilibrium.eu / of hilde@eqilibrium.eu
Marjon: www.dansdoorhetleven.com / marjon@dansdoorhetleven.com